Kategori: Uncategorized

Skador vid skidåkning

När man åker skidor kan man råka ramla ganska ofta, speciellt om man är nybörjare. Men vad är egentligen bra att tänka på när det gäller skador i samband med skidåkning? Vilka är de vanligaste skadorna? När det gäller skidåkning är de allra vanligaste skadorna olika sorters mjukdelsskador. Skrubbsår, skärsår och ledbandsskador är också mycket […]

Läs mer

Packa rätt till skidutflykten

Oavsett om man ska åka långfärdsskidor i skogen, slalom en heldag i Åre eller åka off-pist i Italienska alperna så är det viktigt att packa rätt för skidutflykten. Att glömma matsäcken eller de extra par strumporna kan förstöra en hel dag i backen eller i skogen. Man vill heller inte ha för mycket packning med […]

Läs mer
Två bruna hästar

Tolkning bakom fordon

Den generella beskrivningen av ordet tolkning är en eller flera personer som på skidor eller cykel dras av ett fordon eller ett djur. Det vanligaste är att man tolkar bakom en häst eller en ren på skidor. Det blir också mer och mer populärt att tolka efter motordrivna fordon som skotrar, fyrhjulingar eller vanliga bilar. […]

Läs mer
Skidåkare mellan två bergsklippor

Telemark – skidstilen från norska Telemark

Det är få skidstilar som är så vackra att titta på som Telemark. En skicklig telemarkåkare genomför varje sväng i en enda jämt flytande och fulländad rörelse. I och med att hälen är lös i bindningen måste åkaren böja mer på knäna, vilket ger en djupare ställning än vid slalomåkning, och ha mer vidd mellan […]

Läs mer
Man som stretchar i träningskläder

Rullskidor – skidåkning på barmark

Rullskidor är ett perfekt sätt att träna kroppen, inte bara för längdskidåkare utan alla slags motionärer och idrottare kan ha nytta av träningsformen. Rullskidåkning förbättrar konditionen samtidigt som hela kroppen får styrketräning. Det är en relativt säker träningsform med låg risk för skador, viktigt är dock att stretcha ordentligt efteråt. Det enda du verkligen behöver […]

Läs mer