Att åka skidor har varit ett sätt att ta sig fram i vårt ganska kalla klimat på vinterhalvåret, troligen i princip så länge som det har bott människor på denna del av jorden. Skidåkning är därför en ganska naturlig del av vår kultur och det arv vi har. Med allt varmare vintrar och allt färre platser som har tillräckligt med snö på vintern blir alltfler fråntagna möjligheten att kunna åka skidor regelbundet och missar därför den fantastiska värld som detta innebär. Att åka skidor är både roligt och givande på många olika sätt och i den här artikeln kommer vi att förklara varför skidor är en så fantastisk fritidssysselsättning.

Upptäck naturen

Att åka skidor är ett av de absolut mest fantastiska sätten att komma nära naturen. Även det är vackert i skog och mark på sommaren är det få saker som kan slå ett riktigt vinterlandskap. Framför allt när man åker längdskidor kommer man väldigt nära detta landskap och får uppleva all den skönhet som naturen har att erbjuda på nära håll. Att utrusta sig med ett par bra fritidsbyxor kommer att göra att man kan vara ute länge. Ett par bra fritidsbyxor gör att man håller värmen och inte behöver åka lika fort utan kan uppleva och vara nära naturen och ta saker och ting i sin takt. Detta är en typ av skidåkning som varmt kan rekommenderas och det är viktigt att poängtera att all skidåkning inte alls behöver innebära att man snabbt stakar sig fram genom spåren likt en elitåkare.

Träning för hela kroppen

En annan stor fördel med längdskidor som fritidssysselsättning är att det är en riktigt bra träningsform. För det första bidrar längdåkning till att man får riktigt bra kondition. En bra kondition och en hög förmåga att ta upp syre kommer att göra att man orkar mer i vardagen oavsett om man har ett fysiskt krävande arbete eller ett arbete som kräver att man tänker väldigt mycket. Forskning visar att regelbunden träning gör att vi till exempel kan koncentrera oss längre och mer intensivt. Men skidåkningen bidrar inte bara till att vi får en bra kondition. Längdåkning bygger också en enorm styrka i hela kroppen. Speciellt jobbar man med de stora muskelgrupperna såsom bål och rygg, men man aktiverar också i högsta grad till exempel sina armar. Genom att åka skidor regelbundet kommer man alltså att bli stark i hela kroppen och detta är också en sak som gör att man orkar mer i vardagen. Det är också ett fantastiskt sätt att förebygga olika typer av skador och man minskar risken för otrevligheter som stelhet och ryggont, eller mer allvarliga skador som till exempel olika typer av sträckningar vid tunga lyft.

2022-06-21